冬季天气寒冷、气温和湿度降低，很多儿童不能适应变化的气候条件诱发各种疾病，如胃肠道疾病、皮肤病、呼吸系统疾病等。对此，父母担心、操心，儿童受苦，全家都不能安心。在冬季到来之际，为科学应对儿童冬季疾病，进行本文的研究和思考，希望能从以下几个方面解答父母的疑惑，并通过针对性采取措施的方式提升儿童身体素质和机能，更好的抵抗冬季疾病。

应对胃肠道疾病的方式

　　饮食温度：冬季温度低，为让儿童取暖家长会为其熬煮热汤来抵御寒冷、驱除身体寒气，从而保持儿童身体的舒适度。但是家长需要注意的是儿童的食道粘膜比较脆弱，使用过烫的热汤或食物会损伤食道粘膜、烫伤胃粘膜，导致儿童胃肠道脆弱，诱发各种胃肠道疾病。因此，给儿童的食物温度要适中，热烫的温度在30-36度之间即可，保障儿童的食道和胃粘膜受到保护，同时通过热汤的食材散发热量，帮助儿童驱除寒气。

　　饮食种类：冬季身体需要更多的热量维持代谢稳定性和调节机制，因此，很多家长为儿童炖肉来提升儿童身体免疫能力。但是由于儿童脾胃相对虚弱不能长时间食用过多肉类，需要荤素搭配才能保持儿童身体健康、脾胃强壮。对此家长可以为儿童炖滋补的汤羹，如萝卜羊排汤、山药玉米炖排骨、姬松茸筒骨汤和莲藕排骨汤等。如萝卜羊排汤，羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉、牛肉高。羊肉与猪肉、牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多，非常适合脾胃虚弱的儿童，搭配萝卜，解毒、消食、利尿，同时润肠通便。对儿童的身体很有益处。

应对皮肤病的方式

　　水温控制：冬季天气干燥，很多儿童出现皮瘙痒、干燥、起皮的现象，此时需要家长对儿童的皮肤做好护理工作，用温热的水洗脸、洗澡，切勿用很烫的水为儿童洗脸、洗澡。由于儿童的皮肤娇弱不能低于温度过高的热水，因此，在水温方面控制在40摄氏度左右，不会破坏儿童皮肤表面的油脂，也不会着凉。

　　皮肤护理：在儿童洗完脸、洗完澡后，要为儿童涂抹适用的面霜或身体乳，保持儿童皮肤的湿润。若儿童出现过敏、湿疹、瘙痒等症状需使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、复方新霉素软膏等药物缓解湿疹引起的症状，严重时使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物治疗。

　　饮食习惯：食用富含维生素的食物帮助儿童提升抵抗力，食用深色果蔬，富含抗氧化剂，抗击儿童体内自由基，让皮肤丰满有弹性。食用动物肝脏，补充维生素A，利于皮肤新细胞的形成，防止皮肤干燥皲裂。食用坚果，补充维生素E，提高儿童皮肤湿润度。食用粗粮，补充B族维生素，利于皮肤代谢，保持儿童皮肤湿润光滑。食用海鲜，补充锌，利于皮肤更健康，促进伤口愈合。

应对呼吸系统疾病的方式

　　合理开启加湿器：冬季很多儿童口鼻干燥，对此家长通过开加湿器的方式调节室内湿度。但是加湿器需要合理开启，室内湿度达到40%-60%时就可以关闭加湿器，睡前开2-3小时为宜。

　　合理添加衣物：冬季天气寒冷，对儿童的衣物添加要以儿童体感为主，若儿童感觉偏冷，手脚冰凉，则需要添加衣物;若儿童感觉有一点冷，运动一下就能缓解冷的感觉就不需要添加衣物。家长不能因为自己感觉冷就乱给儿童添加衣物，导致儿童稍微运动就出汗，容易被冷空气侵入体内，引发感冒、伤寒，诱发呼吸道系统疾病。

　　应对呼吸道疾病的具体方式：(1)支气管炎。引导儿童勤洗手、戴口罩，不要去人流拥挤的公共场合，避免交叉感染。同时室内经常通风换气，及时增减衣物，食用易消化的食物，食用蔬菜、水果和含有蛋白质的食物。保证儿童合理起居作息规律，养成早睡早起的习惯，保证充足的休息时间。(2)小儿肺炎。引导儿童强化身体锻炼，提高抵抗力;使用富含蛋白质和维生素的食物，提高机体免疫力;多补充水分，提高身体代谢程度;多让儿童晒太阳;尽量不要感冒，一旦感冒不要硬抗，要在医生指导下用药，帮助儿童病情的快速恢复。同时接种计划免疫疫苗，或者接种肺炎疫苗。在肺炎高发季节，不去公共场所，养成便后洗手的良好习惯。室内温度保持在18-20度为宜，湿度保持在60%为宜。

（阳朔县妇幼保健院/李芳玲）