避免被坑还得提高健康素养

时间：2022-04-06 23:39:14 来源：健康报浏览量：

□ 张淳艺（公务员）

　　随着气温回升，不少人开始了新一年的减肥计划。在众多减肥“神器”中，一款名为暴汗服的运动服频频刷屏。然而，在真正体验过后，很多人表示暴汗服“穿在身上好比裹了一层锡纸”，浑身闷热，头晕口干，难以长时间坚持运动，减肥效果也不明显。

　　暴汗服并非新生事物，此前就有一些拳击、举重运动员通过穿暴汗服锻炼快速脱水减重，以便达到参赛体重要求。但减重和减肥是两个概念，出汗减掉的体重是水分，减肥真正需要的是减掉脂肪。出汗过多还可能因为严重脱水而导致电解质紊乱，对身体造成损害。

　　类似涉嫌虚假宣传的例子有很多。在一些电商平台上，号称能“缓解身体各种疾病”“打通内循环”的量子鞋垫、量子水杯很受欢迎。但是，目前量子科技尚未应用于民用领域。虽然“碱性水能治病”和“酸碱体质论”的养生大骗局早被揭穿，但依然有不少消费者对“碱性水”趋之若鹜。

　　目前，我国大部分消费者还处于仅有健康意识、缺乏健康知识的阶段，很容易被商家牵着鼻子走。因此，有关部门要加强监管，遏制炒作噱头、虚假宣传行为，更重要的是通过开展大量接地气的科普宣传，增强消费者的辨别力。对一些虚假宣传，公众只要仔细推敲就不难发现其中的常识错误和逻辑漏洞。同时，要学会根据自身健康需要，通过权威平台、官方渠道等寻找相关信息，避免被不良商家坑骗。此外，公众也要主动提高健康素养水平。数据显示，2020年我国居民健康素养水平达到23.15%，比2019年提高3.98个百分点，但65～69岁老年人健康素养水平仅有8.49%。这说明我国居民尤其是老年人的健康素养还有很大的提升空间。公众健康素养水平提高了，才更有能力防止被坑。

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